北海道の窓は二重窓が基本です。そして、涼しいのもありエアコンが付いていないマンションが多かったりします。賃貸マンションで高額な壁掛けエアコンを取り付けても退去時に外さないといけないため、3〜4万円台で購入できて取り外しも簡単な窓用エアコンはこれからの北海道の夏には必需品になるのではないかと思っています。 今回はそうしたエアコンが付いていない建物+二重窓にコロナ社製の「CW-1620」という窓用エアコンを取り付ける方法を紹介しています。 窓に金具を取り付けたりするなどの特別な加工はなく、100円ショップなどで入手できる材料をハサミで切って貼れば取り付け枠を取り付けられる簡単な方法です。 動画の中で紹介している「アルミ製標準窓枠（WA-8）」はコロナのCW16シリーズ・CW18シリーズ・CW-FA16シリーズ・CW-FA18シリーズ・CW-F16シリーズ・CW-F18シリーズ であれば同梱されているものです。 77〜140cm以内の窓に取付可能です。 この動画では前回の動画とは違い「引き違い窓」という「アルミ製標準窓枠（WA-8）」のみで取付可能な窓に取り付けています。窓寸法が77〜140cm以内で、かつ二重窓のレールの寸法が合っていれば、コロナ社の窓用エアコンを動画に沿って簡単に取り付けることができます。 ＃窓用エアコン#二重窓#北海道 ※ただ、我流の設置方法ではありますから、設置についてはあくまで自己責任でお願いします🙇 ※動画内の字幕で「1メーター12センチ」というのを「1メーター20センチの言い間違いでした」と書いていますが、「1メーター12センチ」の方が正解でした💦 0:00 はじめに 4:41 取り付けの説明 10:07 充填材について 13:36 取り付け枠とエアコン取り付け 16:15 突っ張り棒で支える 17:42 まとめ

肩こりに悩まれている多くの方がこの肩甲挙筋に強いこりを持っています。 そうした肩甲挙筋の辛いこりを解消するケア方法を動画でご紹介したいと思います。辛い肩こりにお悩みの方は是非参考にして下さい。 特に、停止部（上角部）・首の付け根の2箇所はこりが強い方が多いので大事かと思います😊 頭を動かす回数はここでは5回にしていますが、10回回したり動かしたりと、ご自身の状態に合わせて増減して下さい。 ストレッチも心地良く伸びているのであれば30秒など長めに行なっても良いかと思います。首こり解消ストレッチ動画などと併せてご活用ください。 肩を押さえて頭を回す・動かすケア方法は人により合う合わないがあるかもしれません。行なってみて首や肩に痛みを覚えた場合は力加減を弱めたりして下さい。または行わないようにして下さい。 #肩こり#肩こり解消#首肩こり 0:00 初めに 02:24 肩甲挙筋の起始停止とほぐし 07:58 指の代わりとなる物の紹介 11:04 筋肉を指で押さえて頭を回す・動かす 17:35 壁を使ったストレッチ２種類 22:32 左側 28:46 まとめ

椎名亮 整体院の公式キャラクター「ほぐれるにゃん」のLINEアニメーションスタンプを「アイビスペイント」やWEB上の「アニメーションPNGメイカー」で作った時の作り方をお伝えします。パソコンでの使用となりますが、「アニメ画像に変換する君」という無料アプリの紹介もしていますのでそちらも参考にして下さい。 こちらの動画は前回の「アイビスペイントでの無料LINEスタンプの作り方」という動画をを踏まえて、すでにLINEスタンプが作れるようになった方が前提で話をしていますので、スタンプを作れない方はまずは先にそちらをご覧下さい。 ＃lineアニメスタンプ#lineアニメスタンプの作り方#アイビスペイント 0:00 初めに 01:41 アニメスタンプ用のキャンバスサイズの説明 02:50 最大サイズの絵の作り方 05:46 アニメスタンプ用の絵の作り方 07:57 アニメーションPNGメイカーでアニメスタンプを作る 13:29 制作のガイドライン 14:59 アニメ画像に変換する君について 16:51 まとめ

椎名亮 整体院の公式LINEスタンプ「ほぐれるにゃん」をアイビスペイントで作った時の作り方をお伝えします。 この動画の後は「無料で作るLINEアニメーションスタンプの作り方」につながりますので良ければそちらと合わせてご活用ください。 ※PNG画像は「ピング」と読むようです。知らなかったので「ピーエヌジー」と言っています、すみません😅 ＃lineスタンプ#lineスタンプの作り方#アイビスペイント 0:00 初めに 02:34 LINEスタンプを作ったきっかけ 05:38 LINEスタンプの作り方 15:43 スタンプにフォントを入れる 17:39 まとめ

北海道の窓は二重窓が基本です。そして、涼しいのもありエアコンが付いていないマンションが多かったりします。賃貸マンションで高額な壁掛けエアコンを取り付けても退去時に外さないといけないため、3〜4万円台で購入できて取り外しも簡単な窓用エアコンはこれからの北海道の夏には必需品になるのではないかと思っています。 今回はそうしたエアコンが付いていない建物+二重窓にコロナ社製の「CW-1620」という窓用エアコンを取り付ける方法を紹介しています。 窓に金具を取り付けたりするなどの特別な加工はなく、取り付け枠をレール部分にはめ込むだけの簡単な取り付け方法です。 動画の中で紹介した延長枠「WT-8」は現在でもインターネット販売がされており、コロナのCW16シリーズ・CW18シリーズ・CW-FA16シリーズ・CW-FA18シリーズ・CW-F16シリーズ・CW-F18シリーズ であれば同梱されている「アルミ製標準窓枠（WA-8）」が共通になるので「WT-8」との連結が可能です。 この動画では「テラス窓」という180センチほどある高めの窓に取り付けています。二重窓のレールの寸法が合っていれば、コロナ社の窓用エアコンを動画に沿って簡単に取り付けることができます。 ＃窓用エアコン#二重窓#北海道 ※ただ、我流の設置方法ではありますから、設置についてはあくまで自己責任でお願いします🙇 0:00 はじめに 01:53 取り付けの経緯 04:45 取り付けの説明 08:14 レールの寸法 09:45 取り付けの説明② 11:14 取り付け枠の寸法・どこに付けるか 14:46 取り付けの説明③ 15:39 注意点 16:35 補足説明 18:11 取り付けとエアコン設置 23:13 まとめ

ヘアサロン・ネイルサロン・エステサロン・飲食店・ホテルなど「予約」を行うあらゆるお店で使える「当日キャンセルを事前に防ぐ方法」を紹介しています。 多少の費用はかかりますが、長い目で見ればそれによって当日キャンセルが減らせる事ができればお安い費用かと思います。当日キャンセルをなるべく防ぎたいという方は是非参考にしてみてください。 #キャンセル防止#整体院#サロン

整体院のトイレの蓋が突然バタンと閉まるようになり困っていたので修理してみました。 必要なものは「針金・ウレタンシート・セロハンテープ。ニッパー」のみで、 概ね100円ショップで揃う材料ばかりです。 同じような状態でお困りの方は参考にしてください( ^ω^ ) 【補足】何度か開閉していると、針金で止めた側のプラスチックの割れが広がることがあります。そうした場合は、動画でウレタンを詰めた要領でウレタンを「割れた側のスペース」にも詰め込んでみてください。ぎゅうぎゅうになるくらいに何度もウレタンを詰めてあげると、ウレタンがカチカチになって充填材のようになり割れが広がりにくくなります。さらにウレタンが出てこないように上からセロハンテープを貼ってください。 また、「あえて針金を1本だけで締めてみる」、「針金をもう少し太いものにしてみる」、「割れた箇所を瞬間接着剤でくっつけるようにする」（完全に乾かしてから取り付けて下さい）・・など動画で紹介していない他のやり方もあるかと思います。やりやすくて効果を感じられる方法で直していってください。 ＃トイレ修理＃トイレの蓋がバタンと閉まる#トイレの蓋がゆっくり閉まらない

臀部のストレッチとこりのほぐし方の動画です。慢性的な腰痛改善に「もも裏のストレッチ動画」と併せてお役立て下さい。臀部の硬さが取れると腰もスッと楽になります。動画はチャプター分けしてあるので、何度か見た方はストレッチ部分に移動したりして行ってみて下さい。 0:00 はじめに 00:56 ストレッチの説明 01:54 筋肉についての説明 04:16 ほぐしで使用する物について 09:08 右側のストレッチとほぐし 21:51 左側のストレッチとほぐし 27:56 まとめ #ストレッチ#腰痛#お尻ストレッチ